インナーシャドウズタロットで影のワーク

クイックアンサー

インナーシャドウズ・タロットデッキは、シャドウワークのために特別にデザインされており、各カードにはあなたの内省を導くユニークな質問が込められています。以下のステップを参考に、このデッキを自己発見と癒しの定期的な実践に取り入れてください。

インナーシャドウズ・タロットをシャドウワークに使う方法

1. 意図を設定する： シャッフルする前に、デッキを手に取り、セッションの明確な意図を宣言します。例：「私は避けてきたものを見る準備ができています。」これにより、表面的な関心事ではなく、あなたのシャドウに焦点を当てたリーディングが可能になります。 明確な意図がないと、リーディングがシャドウワークではなく、一般的な占いに流れてしまう可能性があります。
2. カードを1枚引く： 意図を考えながらデッキをシャッフルし、カードを1枚引きます。カードに印刷されたシャドウワークの質問を読みます。その質問を日記にそのまま書き写してください。 複数のカードを引くと焦点がぼやける可能性があります。1セッションにつき1枚のカードで、より深い探求が可能になります。
3. カードの質問について日記を書く： カードの質問に日記で正直に答えてください。自分を検閲しないでください。たとえ非合理的または不快に思えても、浮かんでくるものを何でも書きましょう。このステップには少なくとも10分を費やしてください。 抵抗を感じたり、頭が真っ白になったりしたら、それは重要な何かに触れた証拠です。「何を書くのが怖いのだろう？」と優しく自問し、続けてください。
4. 小さな行動を特定する： 日記を書いた後、自分に問いかけてください：「この気づきを統合するために、今日私が取れる優しい行動は何だろう？」それは会話であったり、創造的な行為であったり、単に休息をとることかもしれません。それを書き留め、実行することを約束してください。 このステップを飛ばすと、締めくくりがなく、生のままの感情を抱えてしまう可能性があります。行動は気づきを現実の生活に根付かせます。
5. 自己慈愛で締めくくる： ワークを行った自分に感謝しましょう。「私は自分のこの部分を見て、それを全体の一部として受け入れます」と声に出して言ってもよいでしょう。デッキを片付け、お茶を淹れたり散歩に行くなど、自分をいたわることをしましょう。 シャドウワークは古い痛みをかき立てることがあります。自己慈愛で締めくくることで、そのエネルギーを一日の残りの時間に持ち越すのを防ぎます。

このデッキについて

• インナーシャドウズ・タロット 🌘 自己発見、変容、そして癒しのためのシャドウワークタロットデッキ: デッキの各カードには、「月 - どんな恐れや幻想が…」といった、ユニークで関連性の高いシャドウワークタロットの質問が含まれています。自分でプロンプトを考案する必要はありません。カード自体があなたの内省を導くため、シャドウワークが初めての方でも実践しやすくなっています。